西北农林科技大学附属中学加强学生睡眠管理工作方案

 为进一步促进学生身心健康全面发展，加强学生睡眠管理，我校结合自身实际，制定以下工作方案：

 一、加强领导，落实责任，推进睡眠管理工作。

 学校高度重视此项工作，主管学生工作副校长主抓，教育处制定措施，负责协调，年级组、班主任负责具体落实。

 二、制定有效措施，全面落实睡眠管理

 1. 加强科学睡眠宣传教育

 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校通过两个层面加强科学睡眠的宣传教育，一是学生层面，通过主题班会、校园广播、校园LED等方式加强宣传，明确睡眠管理的重要意义，明白科学睡眠是学生健康成长的重要环节，引导学生学会管理自己的睡眠，养成良好的作息习惯。二是家长层面，通过家长会、家长群，向家长宣讲科学睡眠知识，引导家长重视学生睡眠管理，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。从而形成家校共识，共同促进学生的健康成长。

 2. 统筹安排学校作息时间

 校办依据上级教育行政部门的要求，结合我校实际情况合理确定了科学的作息时间，合理安排了课间休息和下午上课时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

 3.科学设置各科作业数量

 要求教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式，基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求学生在校内完成大部分书面作业。避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 

 4.引导学生制定科学的睡眠计划

 立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，引导学生科学、合理的制定自己的睡眠计划，自觉遵守形成习惯。 

 5.引导学生合理使用电子产品

 电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。有的学生睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导。

 6.加强学生睡眠时间的监督

 班主任、科任教师要加强对学生睡眠情况的监控，依据学生在课堂上的精神状态，监管学生的睡眠管理，发现问题，及时和家长沟通，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。共同调整学生作息时间，帮助学生科学睡眠。

2021.4.5